Советы

10 советов для профилактики и лечения перхоти этой зимой

Зимний сезон и перхоть идут рука об руку для многих людей.

Перхоть-это неловко и неудобно это большая проблема, такие не приятности, как зуд кожи головы, оставляет ваши плечи осыпанными хлопьями.Она может влиять на мужчин, так и женщин.

Холодный воздух в зимние дни, делает вашу кожу более склонной к сухости отнимая ее естественную влажность. Это начало проблемы перхоти и зуда кожи головы.

перхоть

Помимо сухой и холодный зимний воздух, перхоть также может быть вызвана тем, что вы  не моете волосы регулярно с шампунем, тщательно не причесываетесь, побочные эффекты средств по уходу за волосами, гормональные колебания в организме, грибковые инфекции и кожные аллергии.

Хотя это правда, что перхоть-это распространенная проблема зимой, это не значит, что Вы не можете избавиться от этого раздражающего состояния. Вы можете использовать некоторые простые и эффективные решения для лечения ваших волос. Даже лучшие, эти советы и рекомендации могут быть использованы для предотвращения перхоти в первую очередь.

советы для предотвращения перхоти

Вот топ-10 советов для профилактики и лечения перхоти этой зимой.

1. Регулярно Мойте Ваши Волосы

Во время холодных зимних месяцев, многие люди моют волосы реже, чем во время жаркого лета. Грязная кожа головы и волосы могут усугубить проблему перхоти и даже вызвать более сильный зуд.

регулярно мыть волосы, чтобы предотвратить перхоть

Чтобы предотвратить появление перхоти, рекомендуется вам регулярно мыть свои волосы. Но не мойте их слишком часто, так как это высушит кожу головы и вызывают перхоть. Мыть волосы не более чем 2 или 3 раза в неделю, используя правильный вид шампуня. Выбрать шампунь, который имеет увлажняющая формулу для сухой кожи головы и формула очищение жирной кожи головы.

Работать шампунь будет если он  превращается в очень хорошую пену с помощью пальцев, и оставить его в ваши волосы в течение по крайней мере 1 минуту перед полосканием его. Если Вы не можете терпеть холодной водой, используйте теплую воду для мытья волос. Избегайте использования горячей воды, которая может лишить влагу из кожи головы и волос, вызывает больше сухости.

2. Расчесывание-это важно

Грязные волосы не только плохо выглядят, но и могут способствовать перхоти. Расчесывать волосы необходимо тщательно, чтобы предотвратить или удалить сухие чешуйки с кожи головы.

расчесывайте волосы, чтобы предотвратить перхоть

Кроме того, расчесывание стимулирует приток крови к коже головы, что очень важно для здорового волоса и от перхоти волос.

Чтобы предотвратить появление перхоти, расчесывайте волосы от вашей головы вниз с устойчивыми, твердыми движениями. Это помогает распределить жир с кожи головы вдоль прядок волос. Расчесывание также помогает сохранить ваши волосы блестящими и здоровыми.

Во время чистки очень важно, вы должны убедиться, что расчески и щетки для волос вы используете чистые. Очистить ваши щетки и расчески в теплой воде, чтобы держать их свободными от грязи и мазута.

Кроме того, не разделяйте ваши щетки или расчески с кем либо из семьи.

3. Массаж с маслом регулярно

Массируя волосы и кожу головы теплой масло является одним из лучших способов предотвратить перхоть. Это важно как для сухих, а также жирных волос.

масло волос для профилактики и лечения перхоти

Масло обеспечивает необходимую влагу для сухой кожи головы, которая отвечает за перхоти в значительной степени. Он также помогает контролировать избыточную добычу жира на волосистой части головы; если кожа головы сухая, сальных желез производить больше жира, чтобы компенсировать сухость.

К сожалению, это делает так, что волосы выглядят жирными, а кожа головы остается сухой. Когда вы регулярно массируете с маслом ваши волосы (не переусердствуйте, хотя) вы поможете сохранить небольшое количество кожного сала на коже головы. Плюс, смазывая гарантирует здоровые и блестящие волосы.

  1. Разогреть немного оливкового, кокосового или миндального масла. Вы также можете добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева в растительном масла.
  2. Нанесите масло на корни волос.
  3. Кончиками пальцев массировать кожу головы с маслом в течение 5 до 10 минут.
  4. Оставить масло на волосах на 1 час.
  5. Вымойте волосы с мягким шампунем.
  6. Повторите 2 или 3 раза в неделю и перхоть останется в стороне.

4. Индийская Сирень с Водой

Противогрибковые и антибактериальные свойства индийской сирени, также известный как ним, помогают в лечении и профилактике перхоти. Не просто перхоть, она позволяет эффективно лечить другие проблемы волос, как для кожи головы прыщи, зуд кожи головы и выпадение волос.

нима ополаскивать волосы для профилактики и лечения перхоти

Плюс, это помогает открыть закупоренные поры, ведущие к заблокированные волосяные фолликулы.

  1. Отварите горсть листьев сирени в 4 до 5 чашек воды в течение 5 до 7 минут.
  2. Охладите и процедите раствор.
  3. После мытья волос, используйте этот отвар в качестве ополаскивателя для волос.
  4. Сделать это 2 или 3 раза в неделю.

5. Лечение Яблочным Уксусом

Регулярно обрабатывать кожу головы с яблочным уксусом, будет эффективно предотвращать проблему перхоти.

яблочный уксус для лечения перхоти

Он также работает как естественный осветлитель для волос, а также помогает очистить закупоренные поры и волосяные фолликулы. Кроме того, он восстанавливает рН-баланс кожи головы, тем самым препятствуя росту дрожжей, еще одной распространенной причиной появления перхоти.

  1. Смешайте 2 столовые ложки каждого из сырой, нефильтрованный яблочный уксус и воду.
  2. Нанесите его на кожу головы и массажируйте.
  3. Позволить ему побыть в течение 5 минут, затем промыть волосы теплой водой.
  4. Использование этого природного лечения 2 или 3 раза в неделю.

6. Управляйте Вашем Уровнем Стресса

Избыточный стресс является еще одной распространенной причиной появления перхоти. Стресс изменяет химический баланс в организме, что, в свою очередь, вызывает oversecretion масла на кожу головы, что приводит к перхоти.

справляться со стрессом, чтобы избежать перхоти

Кроме того, стресс делает вас восприимчивым к ряду болезней. Следовательно стресс держит вас в напряжении и страхе.

Чтобы справиться со стрессом, делайте медитации каждый день рано утром, чтобы успокоить свой ум и тело.

Вы также можете принять восстановительной ходьбы или занятий йогой, чтобы контролировать стресс.

7. Наслаждаться немного Солнцем

Немного солнечного света может пойти длинный путь, чтобы предотвратить перхоть. Солнечный свет способствует выработке витамина D3 и стимулирует производство здоровых масел на коже и волосистой части головы.

солнечный свет для профилактики и лечения перхоти

Чтобы предотвратить появление перхоти, сделать его точкой, чтобы потратить несколько минут, обнажив голову, чтобы солнце каждый день, утром или поздно вечером. Избегать пребывания на солнце в часы пик с 13,0 до 15,00.

Убедитесь в том, чтобы принять меры предосторожности, чтобы защитить открытые участки кожи на лице и руках, чтобы избежать загара. Нанесите солнцезащитный крем с SPF 15 или выше перед выходом.

8. Использовать увлажнитель

В сухой зимний воздух может высушить кожу головы и вызвать ее или усугубить перхоть. На самом деле, низкая влажность воздуха в помещении зимой может добавить к раскачке более шелушащейся кожи на волосистой части головы.

используйте увлажнитель, чтобы избежать перхоти

Чтобы добавить влагу в воздух, используйте увлажнитель в вашем доме и офисе. Он будет контролировать влажность в воздухе и сделать Вашу кожу и кожу менее склонной к сухости.

Вы можете купить увлажнитель воздуха с рынка, или поставить миску с горячей водой в комнате, чтобы увеличить влажность воздуха. Будьте уверены, чтобы поместить его в безопасном месте, чтобы предотвратить несчастные случаи.

9. Обратите внимание на свое питание

Неправильное питание может быть одной из главных причин вашей проблемы перхоти. От пищевой аллергии на пищевые дефициты, есть многие диеты, связанные с причинами перхоти. Следовательно, для предотвращения перхоти, взгляните на свой рацион.

диета для профилактики перхоти

Добавлять больше продуктов, богатых цинком, Омега-3 жирные кислоты и витамин B6 может помочь предотвратить перхоть.

  • Продукты, богатые цинком: устрицы, пивные дрожжи, зародыши пшеницы, отруби, кедровые орехи, орехи и креветки.
  • Продукты с высоким содержанием витамина В6 включают печень, треска, красный и зеленый перец, жирная рыба, индейка, орехи, картофель и кешью.
  • Продукты, богатые Омега-3 жирные кислоты включают жирные сорта рыбы, семена льна, грецкие орехи, оливки и яйца.
  • Кроме того, держитесь подальше от некоторых обычных правонарушителей, такие, как жирный сыр, цельное жирное молоко и очень острую или сладкой пищи.

10. Предотвратить Обезвоживание

Как ваша диета, ваше потребление воды может повлиять на вашу проблему перхоти.

оставаться увлажненной, чтобы избежать перхоти

Важно пить много воды, чтобы держать свое тело свободным от токсинов и других вредных примесей. Питьевой воды, Вы также сохранить кожу увлажненной. Хорошо увлажненная кожа головы меньше подвержена перхоти.

  • Специалисты рекомендуют пить 8 до 10 стаканов воды в день, чтобы хорошо увлажняйте тело.
  • Наряду с водой, включать фрукты и овощи, богатые содержанием воды в вашем рационе.
  • Ограничить потребление алкоголя и кофе, которые способствуют обезвоживанию.

Дополнительные Советы

  • В течение зимних месяцев, переключиться на шампунь против перхоти.
  • Добавьте несколько капель масла чайного дерева в обычный шампунь при мытье волос. Добавить одну каплю этого эфирного масла в одной унции шампуня.
  • Убедитесь, что вы используете полотенце, чтобы высушить ваши волосы достаточно чистые. Регулярно мойте свое полотенце и дайте ему высохнуть под солнцем.
  • Наволочку вы используете, должны быть изменены и регулярно стирать.
  • Шляпа защищает вашу кожу от холодного воздуха и помогает предотвратить перхоть.
  • Всегда убедитесь, что ваш волосы полностью сухие, прежде чем положить голову на подушку. Спать с влажными волосами это может усугубить проблему перхоти.
  • Широко используют шампуни, гели, лак для волос и другие средства по уходу за волосами могут оставить остаток, который накапливается с течением времени. Поэтому, рекомендуется использовать средства по уходу за волосами в модерации и контроле.
  • Избежать окрашивания ваших волос в зимний период, или убедитесь, что вы выбираете краску, которая не сушит ваши волосы.
  • Придать волосам обработки паром, чтобы восстановить содержание влаги и укрепляет волосы.
  • Боритесь с желанием почесать кожу головы. Это лишь усилит раздражение и привести к порочному кругу.
Tags
Посмотреть еще

Что-то еще интересненькое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + 7 =


Яндекс.Метрика
Close
Close